Waspada, Girls! Ini Kebiasaan Buruk yang Bisa Menyebabkan Menopause Sebelum Usia 40-an
Menopause Dini: Kenapa Bisa Terjadi di Usia 30-an?
Menopause biasanya terjadi antara usia 45-55 tahun, tapi faktanya, bisa juga melanda di usia 30-an! Penelitian menunjukkan bahwa menopause dini lebih umum di Asia Selatan dan Tenggara, dengan angka cukup tinggi. Jadi, penting banget untuk waspada!
Gaya Hidup Buruk: Musuh Utama Kesehatan Reproduksi
Faktanya, gaya hidup yang sembarangan bisa bikin menopause datang lebih cepat. Kebiasaan merokok, pola makan tak sehat, dan kurang olahraga adalah beberapa faktor yang patut diwaspadai. Yuk, mulai perbaiki lifestyle kita biar tetap prima!
Pentingnya Pola Makan Sehat dan Aktivitas Fisik
Menjaga BMI yang sehat dan diet seimbang bukan hanya bikin tubuh bugar, tapi juga berpengaruh pada kesehatan reproduksi. Hindari diet ekstrem dan pastikan kamu cukup bergerak setiap hari agar terhindar dari menopause dini.
Sinyal Bahaya: Siapa Saja yang Berisiko Tinggi?
Merokok dan kadar estrogen yang rendah dapat mempercepat menopause. Perempuan dengan kebiasaan ini berisiko mengalami gejala menopause lebih awal. Jangan remehkan tanda-tanda tubuhmu ya!
Refer and Earn!
Invite friends and get a chance to win monthly prize draws!
Read news with confidence using our guidelines, ensuring you access accurate and reliable information
This news report is reproduced from the original source without any modifications by MATA. MATA has solely condensed the news for the purpose of brevity