Sering Tak Disadari, Inilah Tanda-tanda Kamu Punya Toxic Relationship dengan Diri Sendiri
Self-Talk Negatif: Musuh Terbesar dalam Kepala Kamu
Self-talk negatif adalah tanda utama toxic relationship dengan diri sendiri. Ketika kamu terus mengkritik dan merendahkan diri, ini bisa menghancurkan harga diri dan kepercayaan diri. Misalnya, sering berpikir "Aku selalu gagal" atau "Aku tidak layak dicintai."
Perfeksionisme yang Berlebihan: Jebakan Tanpa Akhir
Perfeksionisme yang berlebihan bisa menimbulkan stres dan kecemasan. Kamu mungkin merasa tidak pernah cukup baik meskipun sudah usaha maksimal. Contoh: menunda pekerjaan karena takut hasilnya tidak sempurna atau marah pada diri sendiri karena hasil kerja tidak sesuai harapan.
Kurangnya Self-Care: Abaikan Diri Sendiri Bisa Bahaya!
Tidak merawat diri adalah tanda jelas dari toxic relationship. Jika kamu sering melewatkan istirahat, makan sehat, atau waktu untuk diri sendiri, ini menunjukkan kamu kurang peduli pada kesejahteraanmu sendiri.
Refer and Earn!
Invite friends and get a chance to win monthly prize draws!
Read news with confidence using our guidelines, ensuring you access accurate and reliable information
This news report is reproduced from the original source without any modifications by MATA. MATA has solely condensed the news for the purpose of brevity