Kolesterol Tinggi di Usia 20-an? Begini Cara Menurunkannya!
Konsumsi Buah dan Sayur untuk Hidup Lebih Sehat
Mulai biasakan makan buah dan sayur, misalnya brokoli, wortel, apel, dan melon. Selain itu, jangan lupa olahraga biar kolesterol turun.
Pusing dan Cepat Ngantuk? Cek Kolesterol Kamu Yuk!
Gaya hidup kita beda banget sama generasi sebelumnya. Sekarang, makan siang lebih pilih yang praktis dari aplikasi. Hati-hati, makanan ini nggak selalu sehat dan bisa bikin kamu pusing atau ngantuk.
Awas Kolesterol Tinggi di Usia Muda
Jangan anggap remeh kolesterol meski masih muda. Kolesterol normal di bawah 200, di atas 240 itu udah bahaya. Yuk, hindari makanan berlemak tinggi seperti gorengan, santan, dan keju.
Tips Mengurangi Kolesterol Tanpa Harus Ribet
Kurangi gorengan dan makanan berlemak lain. Ganti dengan protein kayak ikan atau ayam. Hindari minuman manis dan alkohol juga ya, bisa bikin kolesterol naik!
Refer and Earn!
Invite friends and get a chance to win monthly prize draws!
Read news with confidence using our guidelines, ensuring you access accurate and reliable information
This news report is reproduced from the original source without any modifications by MATA. MATA has solely condensed the news for the purpose of brevity