Forest Bathing: Cara Healing ala Orang Jepang Tertarik Mencobanya?
Forest Bathing: Cara Jepang Mengurangi Stres
Forest bathing alias Shinrin-yoku adalah metode relaksasi dari Jepang yang melibatkan menghabiskan waktu di hutan untuk menyatu dengan alam. Diperkenalkan pada tahun 1982, metode ini bertujuan meningkatkan kesehatan lewat kontak langsung dengan alam.
Manfaat Keren dari Forest Bathing Buat Kamu
Dari menurunkan stres dan kecemasan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hingga memperbaiki konsentrasi dan kreativitas, forest bathing punya banyak manfaat. Ini juga bagus buat kesehatan jantung dan kesejahteraan emosional.
Cara Lakukan Forest Bathing yang Benar
Pilih lokasi yang tenang, matikan gadget, gunakan semua indra, berjalan santai, bernapas dalam-dalam, dan nikmati kesunyian. Tips ini bantu kamu mendapatkan pengalaman terbaik dari forest bathing.
Refer and Earn!
Invite friends and get a chance to win monthly prize draws!
Read news with confidence using our guidelines, ensuring you access accurate and reliable information
This news report is reproduced from the original source without any modifications by MATA. MATA has solely condensed the news for the purpose of brevity