Bingung Pilih Olahraga yang Aman untuk Usia 40-an? Ini Sederet Pilihannya!
Olahraga Tetap Seru di Usia 40-an, Yuk Cobain Yoga!
Siapa bilang usia 40-an nggak bisa aktif lagi? Yoga jadi pilihan keren buat kamu. Selain tubuh sehat, pikiran juga rileks. Aman dari cedera dan cocok sampai usia 70-an!
Pilates: Olahraga Low Impact yang Penuh Manfaat
Pilates mirip yoga tapi beda, guys. Olahraga ini bantu postur tubuh, kencangkan otot, dan stabilkan berat badan. Plus, bisa redakan nyeri punggung. Wajib coba!
Bersepeda, Fun and Healthy untuk Usia 40-an
Nggak cuma buat anak muda, bersepeda juga pas buat yang 40-an. Bantu kelenturan otot, peredaran darah, dan jaga kesehatan jantung. Ingat, pilih sepeda yang tepat dan jangan memaksakan diri.
Berenang untuk Paru-Paru dan Jantung Sehat
Berenang bagus banget buat paru-paru dan jantung. Buat yang udah rutin, lanjut aja! Bisa kurangi nyeri sendi dan bikin tidur lebih nyenyak. Mulai pelan-pelan ya!
Refer and Earn!
Invite friends and get a chance to win monthly prize draws!
Read news with confidence using our guidelines, ensuring you access accurate and reliable information
This news report is reproduced from the original source without any modifications by MATA. MATA has solely condensed the news for the purpose of brevity