Kenali Gejala Mati Rasa pada Gen Z, 6 Tanda Emotional Numbness
Sionfa
-July 30, 2024
<p><p>Di dalam dunia psikologi terdapat salah satu bentuk emosi yang disebut dengan istilah emotional numbness, seseorang yang mengalami emotional numbness nampak seperti telah mati rasa hingga tidak bisa mengekpresikan perasaan bahagia, semangat ,sedih, kecewa, cemas hingga empati.</p><p><br></p><p>Dalam menjalani kehidupannya sehari-hari seseorang dengan gejala emotional numbness seperti mengikuti air yang mengalir saja, terlihat santai dan tenang namun dengan perasaan yang datar atau biasa saja dalam menjalani kehidupannya kebanyakan yang mengalami emotional numbness adalah gen z yang belum mampu mengelola emosinya dengan baik.</p><p><br></p><p>Setiap kejadian maupun permasalahan yang menghampiri kehidupannya baginya hal tersebut merupakan suatu hal yang biasa saja, tidak perlu diambil pusing ataupun memikirkannya hingga terlalu berlebihan. </p><p><br></p><p>Banyak faktor yang membuat seseorang terkena gejala emotional numbness diantaranya seperti seringkali dikecewakan oleh orang terdekat yang sudah dipercayainya, selalu diabaikan atau bahkan dikucilkan oleh teman-temannya hingga seringkali disalahkan saat terjadi suatu permasalahan meskipun bukan kesalahan yang sepenuhnya dia buat.</p><p><br></p><p>Tentu saja hal tersebut dapat membuat dirinya merasa sakit hati hingga mati rasa karena sudah di kecewakan dan di sakiti berulangkali oleh orang sekitarnya, untuk mengetahui seseorang terkena gejala emotional numbness cukuplah mudah dengan memperhatikan beberapa tanda-tanda berikut ini.</p><p><br></p><p><strong>Tanda-tanda Orang Mengalami Gejala Emotional Numbness :</strong></p><p><strong>1. Mati Rasa</strong></p><p>Salah satu tanda seseorang mengalami gejala emotional numbness tentunya adalah mati rasa atau perasaannya seperti hampa, mati rasa dalam hal relationship hingga tidak semangat dalam menjalani aktivitasnya sehari-hari.</p><p><br></p><p>Saat terjadi hal yang tidak sesuai dengan ekspektasinya maka hal tersebut baginya bukan sebuah permasalahan dan dianggapnya biasa saja, bahkan dia sendiri juga bisa menebaknya sehingga saat ekspetasi tidak sesuai dengan realita nya seseorang dengan gejala emotional numbness tidak merasa sedih dan kecewa.</p><p><br></p><p><strong>2. Tidak Mempunyai Rasa Semangat</strong></p><p>Gejala emotional numbness yang dialami oleh seseorang dapat membuatnya kehilangan minat hingga kehilangan rasa semangat yang ada dalam dirinya, tentu sikap tersebut dapat membuat seseorang menjadi malas dan tidak yakin dengan dirinya sendiri.</p><p><br></p><p>Ternyata bukan hanya keadaan dan orang sekitar yang bisa menjadi penghambat dan penghalang untuk melakukan minat dan mencapai mimpi kita, tetapi kurang mampu mengelola emosi dengan baik juga dapat membuat kita kehilangan minat dan rasa semangat dalam meraih cita-cita.</p><p><br></p><p><strong>3. Mudah Putus Asa</strong> </p><p>Seseorang yang belum benar-benar mengalami emotional numbness sepenuhnya biasanya seringkali mudah merasa mengeluh dan putus asa terlebih dahulu, saat usaha yang dilakukan tidak mendapatkan hasil sesuai dengan ekspektasinya atau berulangkali merasakan kegagalan maka dirinya akan larut dalam perasaan kecewa dan putus asa.</p><p><br></p><p>Lebih parahnya lagi seseorang yang mengalami emotional numbness akan menganggap dirinya sendiri dengan remeh atau tidak bisa melakukan sesuatu dengan baik, akibat mempunyai pola pikir salah seperti ini lah yang membuatnya mudah menyerah dan berputus asa saat akan melakukan sesuatu.</p><p><br></p><p><strong>4. Perasaan Datar</strong></p><p>Karena telah mati rasa seseorang yang mengalami emotional numbness sulit sekali merasakan kebahagiaan maupun kesedihan jadi perasaannya datar saja, seseorang yang mempunyai perasaan datar biasanya dapat terlihat dari pembawaan dirinya seperti nampak kaku dan cuek terhadap orang sekitar.</p><p><br></p><p>Saat orang di sekitarnya ada yang sedang berbagi cerita atau pengalamannya baik senang maupun sedih, maka orang dengan emotional numbness hanya akan mendengarkannya saja kalaupun memberikan respon maka tanpa mengunakan ekspresi wajah senang maupun sedih.</p><p><br></p><p><strong>5. Selalu Pasrah</strong></p><p>Setiap orang selalu mempunyai pilihan dan berhak untuk melakukan penolakan jika ada suatu hal yang kurang disetujui atau disukainya, tetapi lain dengan orang yang mempunyai emotional numbness ini dia selalu pasrah dengan perintah maupun pendapat dari orang lain.</p><p><br></p><p>Sebab emotional numbness tidak mau ambil pusing dan lebih baik menjalankan tugasnya seperti air yang mengalir, tanpa harus repot-repot mengutarakan pendapatnya karena dia tidak ingin terlibat dalam proses perdebatan yang tentunya memakai berbagai rasa emosional.</p><p><br></p><p><strong>6. Kebal Rasa Sakit</strong></p><p>Orang dengan gejala emotional numbness selanjutnya juga telah kebal dengan segala rasa sakit yang menghampiri bisa dikarenakan sering mengalami kekecewaan dan kesedihan yang mendalam berulangkali, saat ada orang yang mencoba membuatnya kecewa atau melukai hatinya maka dia akan biasa saja dan tidak terkejut karena sudah terbiasa sakit hati.</p><p><br></p><p>Seseorang yang sudah kebal dengan rasa sakit hati pasti dirinya akan lebih kuat dan tangguh dalam menghadapi setiap situasi, berkat rasa sakit hatinya dia juga bisa belajar mengenali karakter orang lain sehingga tidak bisa dibohongi dengan mudah.</p><p><br></p><p>Untuk mengatasi gejala emotional numbness cobalah untuk belajar menerima apa yang telah terjadi dalam kehidupan kita dengan ikhlas, berilah waktu cukup untuk meluapkan emosi dan berikan batasan agar orang lain tidak dengan mudah memainkan perasaan kita.</p><p><br></p><p>Istirahat yang cukup dan jangan terlalu stress atau bisa juga datang kepada orang yang lebih mengerti tetang masalah psikologis seseorang seperti psikiater.</p><p><figure data-trix-attachment="{"contentType":"image","height":1920,"url":"https://mata-prod.sfo2.cdn.digitaloceanspaces.com/news/image-article/b27565f8-d1ec-4421-88db-fae53433f75c/1722326600136.webp","width":1080}" data-trix-content-type="image" class="attachment attachment--preview"><img src="https://mata-prod.sfo2.cdn.digitaloceanspaces.com/news/image-article/b27565f8-d1ec-4421-88db-fae53433f75c/1722326600136.webp" width="1080" height="1920"><figcaption class="attachment__caption"></figcaption></figure></p><p><br></p></p>
Di dalam dunia psikologi terdapat salah satu bentuk emosi yang disebut dengan istilah emotional numbness, seseorang yang mengalami emotional numbness nampak seperti telah mati rasa hingga tidak bisa mengekpresikan perasaan bahagia, semangat ,sedih, kecewa, cemas hingga empati.
Dalam menjalani kehidupannya sehari-hari seseorang dengan gejala emotional numbness seperti mengikuti air yang mengalir saja, terlihat santai dan tenang namun dengan perasaan yang datar atau biasa saja dalam menjalani kehidupannya kebanyakan yang mengalami emotional numbness adalah gen z yang belum mampu mengelola emosinya dengan baik.
Setiap kejadian maupun permasalahan yang menghampiri kehidupannya baginya hal tersebut merupakan suatu hal yang biasa saja, tidak perlu diambil pusing ataupun memikirkannya hingga terlalu berlebihan.
Banyak faktor yang membuat seseorang terkena gejala emotional numbness diantaranya seperti seringkali dikecewakan oleh orang terdekat yang sudah dipercayainya, selalu diabaikan atau bahkan dikucilkan oleh teman-temannya hingga seringkali disalahkan saat terjadi suatu permasalahan meskipun bukan kesalahan yang sepenuhnya dia buat.
Tentu saja hal tersebut dapat membuat dirinya merasa sakit hati hingga mati rasa karena sudah di kecewakan dan di sakiti berulangkali oleh orang sekitarnya, untuk mengetahui seseorang terkena gejala emotional numbness cukuplah mudah dengan memperhatikan beberapa tanda-tanda berikut ini.
Tanda-tanda Orang Mengalami Gejala Emotional Numbness :
1. Mati Rasa
Salah satu tanda seseorang mengalami gejala emotional numbness tentunya adalah mati rasa atau perasaannya seperti hampa, mati rasa dalam hal relationship hingga tidak semangat dalam menjalani aktivitasnya sehari-hari.
Saat terjadi hal yang tidak sesuai dengan ekspektasinya maka hal tersebut baginya bukan sebuah permasalahan dan dianggapnya biasa saja, bahkan dia sendiri juga bisa menebaknya sehingga saat ekspetasi tidak sesuai dengan realita nya seseorang dengan gejala emotional numbness tidak merasa sedih dan kecewa.
2. Tidak Mempunyai Rasa Semangat
Gejala emotional numbness yang dialami oleh seseorang dapat membuatnya kehilangan minat hingga kehilangan rasa semangat yang ada dalam dirinya, tentu sikap tersebut dapat membuat seseorang menjadi malas dan tidak yakin dengan dirinya sendiri.
Ternyata bukan hanya keadaan dan orang sekitar yang bisa menjadi penghambat dan penghalang untuk melakukan minat dan mencapai mimpi kita, tetapi kurang mampu mengelola emosi dengan baik juga dapat membuat kita kehilangan minat dan rasa semangat dalam meraih cita-cita.
3. Mudah Putus Asa
Seseorang yang belum benar-benar mengalami emotional numbness sepenuhnya biasanya seringkali mudah merasa mengeluh dan putus asa terlebih dahulu, saat usaha yang dilakukan tidak mendapatkan hasil sesuai dengan ekspektasinya atau berulangkali merasakan kegagalan maka dirinya akan larut dalam perasaan kecewa dan putus asa.
Lebih parahnya lagi seseorang yang mengalami emotional numbness akan menganggap dirinya sendiri dengan remeh atau tidak bisa melakukan sesuatu dengan baik, akibat mempunyai pola pikir salah seperti ini lah yang membuatnya mudah menyerah dan berputus asa saat akan melakukan sesuatu.
4. Perasaan Datar
Karena telah mati rasa seseorang yang mengalami emotional numbness sulit sekali merasakan kebahagiaan maupun kesedihan jadi perasaannya datar saja, seseorang yang mempunyai perasaan datar biasanya dapat terlihat dari pembawaan dirinya seperti nampak kaku dan cuek terhadap orang sekitar.
Saat orang di sekitarnya ada yang sedang berbagi cerita atau pengalamannya baik senang maupun sedih, maka orang dengan emotional numbness hanya akan mendengarkannya saja kalaupun memberikan respon maka tanpa mengunakan ekspresi wajah senang maupun sedih.
5. Selalu Pasrah
Setiap orang selalu mempunyai pilihan dan berhak untuk melakukan penolakan jika ada suatu hal yang kurang disetujui atau disukainya, tetapi lain dengan orang yang mempunyai emotional numbness ini dia selalu pasrah dengan perintah maupun pendapat dari orang lain.
Sebab emotional numbness tidak mau ambil pusing dan lebih baik menjalankan tugasnya seperti air yang mengalir, tanpa harus repot-repot mengutarakan pendapatnya karena dia tidak ingin terlibat dalam proses perdebatan yang tentunya memakai berbagai rasa emosional.
6. Kebal Rasa Sakit
Orang dengan gejala emotional numbness selanjutnya juga telah kebal dengan segala rasa sakit yang menghampiri bisa dikarenakan sering mengalami kekecewaan dan kesedihan yang mendalam berulangkali, saat ada orang yang mencoba membuatnya kecewa atau melukai hatinya maka dia akan biasa saja dan tidak terkejut karena sudah terbiasa sakit hati.
Seseorang yang sudah kebal dengan rasa sakit hati pasti dirinya akan lebih kuat dan tangguh dalam menghadapi setiap situasi, berkat rasa sakit hatinya dia juga bisa belajar mengenali karakter orang lain sehingga tidak bisa dibohongi dengan mudah.
Untuk mengatasi gejala emotional numbness cobalah untuk belajar menerima apa yang telah terjadi dalam kehidupan kita dengan ikhlas, berilah waktu cukup untuk meluapkan emosi dan berikan batasan agar orang lain tidak dengan mudah memainkan perasaan kita.
Istirahat yang cukup dan jangan terlalu stress atau bisa juga datang kepada orang yang lebih mengerti tetang masalah psikologis seseorang seperti psikiater.
🎁
Refer and Earn!
Invite friends and get a chance to win monthly prize draws!
Read news with confidence using our guidelines, ensuring you access accurate and reliable information
See our Guidelines
Spot an Issue?
✍️
Disclaimer!
This news report is reproduced from the original source without any modifications by MATA. MATA has solely condensed the news for the purpose of brevity
