7 Cara Menghilangkan Rasa Malas untuk Gen Z

<p><p>Seringkali seseorang merasakan malas, entah malas karena lelah seharian bekerja ataupun bisa juga perasaan malas muncul dari dalam diri seperti tidak ingin melakukan sesuatu kegiatan dan hanya ingin bermalas-malasan saja.</p><p><br></p><p>Sering bermalas-malasan tanpa ada alasan yang jelas ternyata bisa memberikan dampak yang negatif bagi diri sendiri, seseorang yang cenderung sering bermalas-malasan seiring berjalannya waktu dapat memudarkan rasa semangat yang ada dalam dirinya.</p><p><br></p><p>Seseorang yang suka bermalas-malasan pada akhirnya sifat malas tersebut akan melekat pada dirinya dan menjadikan dirinya sebagai orang yang pemalas. Kalau sudah seperti itu siapa yang rugi? Tentu saja hal tersebut dapat merugikan diri sendiri.</p><p><br></p><p>Jika kamu merupakan salah satu orang yang suka bermalas-malasan atau seseorang yang sudah terjebak dalam rasa nyaman tidak melakukan suatu hal apapun karena malas, segera hentikanlah kebiasaan tersebut dengan cara berikut ini.</p><p><br></p><p><strong>Cara Menghilangkan Rasa Malas :</strong></p><p><strong>1. Memotivasi Diri </strong></p><p>Setiap orang tentunya mempunyai cita-cita atau tujuan di dalam kehidupan yang ingin dicapai, cobalah untuk mencari tahu apa keinginan terbesarmu di dalam kehidupan ini ataupun hal yang ingin kamu raih dengan cara pelajari terlebih dahulu hal-hal yang kamu sukai.</p><p><br></p><p>Dengan mengetahui tujuan ataupun cita-cita kamu maka hal tersebut dapat membangkitkan rasa semangat yang ada di dalam diri kamu, hal tersebut juga dapat memberikan dorongan motivasi dari dalam untuk bisa meraih segala keinginan kamu. </p><p><br></p><p><strong>2. Miliki Rasa Percaya Diri</strong></p><p>Biasanya seseorang yang malas bisa disebabkan karena kurangnya memiliki rasa kepercayaan diri, misalnya saja seseorang malas mengikuti suatu kegiatan karena malu ataupun takut pada keramaian. Tentu saja hal tersebut dapat menghambat diri untuk bisa berkembang.</p><p><br></p><p>Merasa malu dan canggung dengan orang banyak ataupun takut pada keramaian biasanya sering dialami oleh kaum introvert, bangunlah rasa kepercayaan diri yang baik agar kamu dapat membawa dan menempatkan diri sebaik mungkin.</p><p><br></p><p>Serta berikan pemahaman pada diri sendiri bahwa bertemu dengan orang banyak atau berkumpul dalam keramaian merupakan suatu kegiatan yang positif, karena bisa memperluas relasi pertemanan hingga berbagi pengalaman maupun cerita yang menarik dengan orang lain.</p><p><br></p><p><strong>3. Jangan Sering Begadang</strong> </p><p>Kurang istirahat yang cukup juga dapat membuat tubuh merasa lelah dan lemas, sehingga hal tersebut dapat membuat kita menjadi malas untuk bergerak ataupun melakukan aktivitas sehari-hari. </p><p><br></p><p>Jadi jangan memiliki kebiasaan sering begadang malam karena sering begadang juga tidak baik bagi kesehatan tubuh istirahatlah minimal 8 jam perhari, agar setelah terbangun dari tidur badan menjadi segar dan semangat untuk beraktivitas.</p><p><br></p><p><strong>4. Batasi Penggunaan Ponsel</strong></p><p>Tak jarang kini semakin banyak orang yang kecanduan main ponsel baik anak-anak maupun orang dewasa, bahkan ada orang yang saking asyiknya bermain ponsel hingga lupa waktu. sehingga waktu yang ada terbuang sia-sia dan banyak tugas yang tertunda karena malas mengerjakan.</p><p><br></p><p>Bermain ponsel memang dapat memberikan manfaat seperti hiburan dan kesenangan bagi sebagian orang tetapi harus memperhatikan juga waktunya, misalnya bermain ponsel saat sudah selesai mengerjakan tugas atau sepulang bekerja. Dahulukan kewajiban daripada kesenangan pribadi.</p><p><br></p><p><strong>5. Buat To Do List Harian</strong></p><p>Agar hari-hari yang kita lalui dapat berjalan dengan baik tidak ada salahnya jika kita membuat jadwal atau list harian, supaya waktu yang kita punya terisi dengan hal-hal yang bermanfaat dan tidak terbuang sia-sia begitu saja. </p><p><br></p><p>Dengan mempunyai list harian juga dapat mengusir rasa malas yang ada didalam diri, sebab dengan adanya list harian kita menjadi mempunyai rasa tanggung jawab untuk memenuhi kegiatan yang sudah tercatat dalam list harian. Jangan lupa lakukan kegiatan list harian dengan rutin.</p><p><br></p><p><strong>6. Healing</strong> </p><p>Saat badan sudah terasa lelah,bosan dan merasa kewalahan dengan segala aktivitas yang telah dilakukan maka langkah selanjutnya adalah berikanlah self reward seperti healing. Mengapa healing diperlukan? Tentu untuk merefresh diri kita agar lebih semangat kembali.</p><p><br></p><p>Jika mendapat hari libur pakailah untuk healing jangan malah memakai hari libur untuk bermalas-malasan. Healing tidak perlu ke tempat yang mahal-mahal cukup cari tempat yang bisa membuat kamu merasa segar dan tenang seperti taman,sungai,pantai, pegunungan dan lain sebagainya menghirup udara segar dapat membuat perasaan dan tubuh menjadi lebih fresh kembali.</p><p><br></p><p><strong>7. Olahraga</strong> </p><p>Semakin banyak tugas dan pekerjaan seseorang semakin malas untuk melakukan olahraga, padahal olahraga sangat diperlukan untuk kebugaran tubuh. Mungkin karena capek atau tidak mempunyai waktu senggang untuk melakukan olahraga.</p><p><br></p><p>Sehingga tak jarang banyak usia muda yang mengeluh sering mengalami kelemahan tubuh seperti sakit pinggang ataupun sering merasakan badan pegal-pegal, pusing dan merasa badan cepat capek. Bisa saja hal tersebut terjadi karena seseorang kurang olahraga ataupun tidak pernah berolahraga sama sekali.</p><p><br></p><p>Cobalah menyempatkan diri untuk sering berolahraga meski tidak setiap hari atau bisa saja kamu melakukan gerakan senam sebagai olahraga, agar badan tetap sehat dan terjaga.</p><p><br></p><p>Itulah beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk menghilangkan dan mengatasi rasa malas, jangan habiskan waktu untuk bermalas-malasan apalagi jika masih muda sebab masih banyak hal dan kesempatan baru yang bisa kita coba.</p></p>